改变五分钟的时间，欺骗大脑带来的快乐 🔗
主要内容（操作方法） 🔗
- 将电子设备调快五分钟
- 大脑潜意识认为是正常时间
- 做到愉快补觉
- 方法仅适用一周左右
正文 🔗
你是否有过早上闹铃已响，却累的起不来或不愿起的精力？我们往往会用延迟 5~10 分钟时间给我们缓冲，闹钟也有这个选项，但在这几分钟里你不一定睡得安宁，可能会出现“还有几分钟就要起床”的思想挣扎。
基于非条件反射进行欺骗
如果你是一个需要规律起床的，那么每天固定的起床时间会让你形成一个非条件反射，“哦，到起床时间了”。这时，你可以尝试将你的时间设备调快正常时间五分钟（最好是挂钟、闹钟这些独立设备）。
第二天，闹钟响起，你会看到已经到设定的时间，但你心里清楚，时间快了五分钟。这里可能会有人问“你自己都明白快了五分钟，又何来的欺骗”差矣，到点的时间会刺激你的非条件反射，潜意识下大脑会认为你应该起床了，但实际上你可以眼睁睁看着自己多睡五分钟。如 07:00 睡至 07:05，这样一来，你在这五分钟的睡眠里减少了心理负担，又享受多睡的快乐。
缺点：本方法基于非条件反射，非条件反射的一个特点是多次与实际不符的刺激下，该反射会消退。所以这只是一周左右的玩法，你的大脑也不会傻到一直让你欺骗！